常吃这些食物能让蛀牙不再找你麻烦覆盖

2021年09月15日 • 中医美容 • 阅读 0

常吃这些食物能让蛀牙不再找你麻烦覆盖

常吃这些食物能让蛀牙不再找你麻烦

蛀牙是一件非常痛苦的事情,即使你每天也养成了早晚刷牙的好习惯,但是,蛀牙还是会在不知不觉中影响你的生活,严重的时候,甚至会继发为牙髓炎、牙周炎、牙槽骨、颌骨炎症等。作为最常见的一种口腔疾病,蛀牙并不是小事情,世界卫生组织已经把口腔疾病、心血管疾病、肿瘤列为了人类当前三大重点防治的疾病。

以蛀牙来说,不少人会认为蛀牙是不科学的饮食造成的,的确,在生活中要是吃了一些不该吃的食物是会造成蛀牙的发生,而想要保护好牙齿,如何预防蛀牙是一件重要的事情,在这个时候,不妨适当的食用这些食物,对于保护牙齿有一定的帮助,让蛀牙不再找上你并不是夸张的事情,下面就来看看吧。

1、香菇

作为一种最常见的菌类食物,香菇是生活中常见的食材,营养丰富,价格并不昂贵,适当的食用香菇对于提高身体免疫力有一定的帮助,食用香菇还能够延缓衰老,同时,在食用香菇的时候,还能够有效的预防癌症,可以说食用香菇好处极多。

那么作为一种常见的菌类食物,食用香菇是如何保护牙齿的呢?这主要是在食用香菇的时候,会吸收其中的香菇多糖体,这种物质能够不断的抑制口腔内致病菌的生长,有效的阻止牙菌斑的形成,从而防止蛀牙。

通常情况,蛀牙的发生是因为口腔疾病,其实有些时候蛀牙和骨骼的发育也有很大的关系,骨骼差,牙齿的生长会出现很大的变化,那么食用一些能够帮助骨骼发育的食物,对于牙齿的生长也有非常好的帮助。

香菇中有一种维生素D的来源物质,这种物质叫做麦角甾醇,经过阳光的照射,这种物质可以转变成维生素D,可以有效的增强身体的免疫力,以儿童来说,适当的食用可以帮助儿童骨骼的发育,进而能够促进牙齿的生长。

2、葡萄干

作为常见的一种零食,葡萄干给人最大的印象无疑就是酸酸甜甜的味道了,一般来说,食用过多的酸味食物、甜味食物对于牙齿会造成非常大的伤害。

葡萄干作为酸味、甜味都很重的食物,吃多了,是不是对牙齿会造成很大的伤害呢?其实不然,酸甜的葡萄干对于保护牙齿有非常好的帮助。

在国外的一项研究中显示,在葡萄干中有多种能够抑制口腔细菌生长的化合物,例如,齐墩果醇酸、齐墩果醛、白桦脂醇等物质,这些物质属于一种天然的抗氧化剂,对于牙齿的生长、牙龈的发育有非常好的帮助。能够有效的预防蛀牙的发生,对于牙周炎、牙龈炎也有一定的防治作用。

另外,在一些中医看来,葡萄干其实具有清热解毒的能力,适当的食用,能够有效的预防火牙的发生,同时,食用葡萄干还能够健胃生津,口腔中的津液多了,自然能够有效的养护牙齿了。

3、芹菜

食用芹菜保护口腔、保护牙齿是大家都知道的事情,这是因为在芹菜中有大量的纤维素,人们在食用芹菜的时候会进行咀嚼,在这咀嚼的过程中能够有效的清除吸附在牙齿表面的细菌。

有些人戏称芹菜是蔬菜牙刷,这样的说法虽说有点夸张、搞笑,但是,适当的食用对于预防蛀牙的发生还是有很大的作用。

公牛主帅汤姆-锡伯杜说道 这是因为在咀嚼芹菜的时候,能够在口腔中分泌很多唾液,这些唾液可以不断的中和口中的酸性物质,这些酸性物质要是过多,会伤害牙齿。

而适当的食用芹菜则能够减少牙菌斑的形成,可以有效的起到抗菌的效果,对于保护牙齿有非常好的帮助。

同时,在食用芹菜的时候还能够吸收其中的维生素C,这种物质具有非常强的抗氧化性,对于保护牙齿也有非常好的帮助。

结语:通过上面关于生活中食用一些食物保护牙齿的简单描述,相信大家对于这样的食物有了更多的了解,在生活中能够保护牙齿的食物还有很多,远远不止上面说到的这些,食用这些食物对于保护牙齿有非常好的帮助,希望大家能够多多注意,在以后的生活中,食用这些食物能够预防蛀牙的发生。

标签:蛀牙能让找你常吃

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