番茄因其含有丰富的维生素A及维生素C减肥

2020年03月21日 • 中医诊断 • 阅读 0

摘要:番茄因其含有丰富的维生素A及维生素C,而有着强大的护眼功效,眼部缺乏维生素C会减弱其对外来刺激的抵抗力,尤其当遇到风和强光的时候。

摘要:番茄因其含有丰富的维生素A及维生素C,而有着强大的护眼功效,眼部缺乏维生素C会减弱其对外来刺激的抵抗力,尤其当遇到风和强光的时候。

1.豆浆

黄豆中含有植物性雌激素、维生素E、酸和天然消炎成分。枸杞具有清肝明目的作用。把两者打成豆浆,每天喝一点,对眼睛非常有好处。尤其是本来就每天打豆浆的亲们,顺手放几颗枸杞就能让眼睛明亮,舒缓眼部疲劳,何乐而不为呢?

2.胡萝卜

维生素A是构成视网膜感光物质的重要,如果缺乏维生素A容易出现夜盲症。长时间看电子屏幕,会消耗大量的维生素A。胡萝卜中就富含维生素A,对眼睛大大地有好处。

Tips:

胡萝卜的食用方法多种多样。因为鸡蛋含有丰富的蛋白质对可以预防,所以厨娘在这里介绍或萝卜炒蛋这道菜。

做法:

1.洗净胡萝卜,切成细丝,放入碗中加入一小撮盐吧,浸泡一段时间。

2.打碎鸡蛋,加入清酒、盐巴搅拌均匀待用。

.将油烧至七八分热,加入鸡蛋,翻炒至金黄。

4.将油烧热,加入葱蒜,待闻到香味后,加入胡萝卜,在快出锅时加入料酒盐巴以及鸡蛋。

.西红柿

番茄因其含有丰富的维生素A及维生素C,而有着强大的功效,眼部缺乏维生素C会减弱其对外来刺激的抵抗力,尤其当遇到风和强光的时候。

Tips:

番茄不仅营养价值丰富,其食用方法也颇为多样,厨娘为大家介绍一道汤品,番茄土豆汤。不仅汤的味道鲜美,汤的营养价值也十分丰富。土豆性平味甘,能健脾和胃,益气调中,番茄土豆的搭配可以说是天生一对。

 

清热解痉,去翳明目。用于肝阴不足,肝气偏盛所致的不能久视、青少年远视力下降;青少年假性近视、视力疲劳。

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