山竹的功效与作用有哪些教你养生又美味的吃的

2021年09月15日 • 中医诊断 • 阅读 1

山竹的功效与作用有哪些教你养生又美味的吃的

山竹的功效与作用有哪些教你养生又美味的吃法

山竹学名莽吉柿,常常食用可以润肤降火,提高身体免疫力。不同的吃法所达到的效果也有细微的差异,我们今天除了了解山竹的功效之外,还给大家带来了山竹的各种吃法。

山竹学名为莽吉柿,是一种产自热带地区的养生水果,在我国的台湾广东等地也有种植。其营养价值很高,有着“水果之后”的美誉。我们今天除了了解山竹的神奇功效之外,还一起给各位科普下山竹健康又养生的吃法大全。

山竹的功效主要分为以下几种。

一:提高免疫力

山竹含有丰富的营养元素,钙磷和维他命等。常常食用可增强身体的免疫力,特别是那些身体瘦弱体虚营养不良的人群,效果更加明显。

二:降火润肤

山竹含有的膳食纤维和维生素可以清热降火,有助于排出皮肤毒素,改善痘痘肌肤。

三:保护心血管

阿里巴巴有着广大的用户基础 山竹含有的山酮素具有抗氧化的效果,对于保护心血管也有非常显著的功效。

四:减肥瘦身

山竹中的羟基柠檬酸有抑制食欲的效果,从而能够有效的减轻体重。

五:安神除烦

大脑如果葡萄糖供给出现不足就容易产生烦躁,头晕等反应。而山竹含有丰富的化合物,可以有效的补充身体所消耗的葡萄糖,从而达到镇定安神的效果。

山竹学名莽吉柿,常常食用可以润肤降火,提高身体免疫力。不同的吃法所达到的效果也有细微的差异,我们今天除了了解山竹的功效之外,还给大家带来了山竹的各种吃法。

了解了山竹几大神奇功效后,我们接着看看其的健康吃法吧。

一:山竹哈密瓜汁

食材:山竹2个,哈密瓜适量

做法:山竹取出果肉哈密瓜去籽切块,放入果汁机中加入适量冷开水,搅拌均匀即可。这款果汁主要的功效是提神醒脑,对于容易健忘的朋友是一款食疗佳品。

二:山竹生菜沙拉

食材:山竹2个,生菜、苹果、番茄各一个,沙拉酱适量

做法:山竹取果肉番茄苹果切片,然后所有材料装盘倒入适量沙拉酱拌匀即可。山竹生菜沙拉常常食用可以降低胆固醇,对于心血管疾病的防治也有一定的效果。

山竹功效多多,我们遵循健康的吃法才能效果显著哦。

标签:山竹的功效与作用山竹吃法

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