练舌保健养生法可健脾

2019年07月17日 • 偏方秘方 • 阅读 0

练舌保健养生法可健脾中医不仅可以治疗疾病,还能让你养生保健。研究发现,中医里的奇方妙剂有很多,其中,练舌保健养生法,就是不错的保健方法。

练舌保健养生法可健脾

中医不仅可以治疗疾病,还能让你养生保健。研究发现,中医里的奇方妙剂有很多,其中,练舌保健养生法,就是不错的保健方法。经常练舌保健操,就能让你健脾。下文具体介绍了什么是练舌保健养生法。

赤龙吐芯

把口张大,舌尖向前尽量伸出,使舌根有拉伸的感觉。在石头不能再伸长时,把舌缩回口中。如此一伸一缩,面部和口舌随之一紧一动,连续做12次。可以利五脏、养颜面。

舌舔上腭

静坐闭目冥心,舌尖轻舔上腭,调和气息,舌端唾液频生。舌舔上腭运动有两种方法:一种是用舌尖轻抵上腭,再用舌尖在上硬腭处正反转圈各12次;另一种方法是用舌尖舔上腭,左右摆动12次。当津液满口后,分几次慢慢下咽,直送丹田。这样可使五脏邪火不生,气血流畅,脉搏均匀,改善机体功能,使之处于良好状态

赤龙搅海

舌在口内舔摩内侧齿龈,由左至右、由上至下为序做12次。然后,舌以同一顺序舔摩外侧齿龈12次。此法可调和阴阳,健脾和胃,固齿祛病,轻身健体。

鼓漱华池

口唇轻闭,舌在舌根的带动下在口内前后蠕动,当津液生出后要鼓漱有声,共12次。津液满口后分3次徐徐咽下,引入丹田,此谓玉液还丹,即玉液灌溉五脏,润泽肢体,可健运脾胃,和调脏腑。

今天为大家介绍的练舌保健养生法,如果你感兴趣的话,就可以来试一试。所有人都适合练舌保健操,只要你坚持锻炼,那么,想要养出健康身体来,也就不是什么难事了。健康身体

练舌保健养生法可健脾

,就是需要你细心养护。

:面红眼干可能由阴虚体质导致

合作伙伴

友情链接