常吃这样的主食养发又养胃身体壮补充大脑营的

2021年09月15日 • 中药方剂 • 阅读 0

常吃这样的主食养发又养胃身体壮补充大脑营的

常吃这样的主食,养发又养胃,身体壮,补充大脑营养,孩子要多吃

我家的老老少少都爱吃面条,而面条这么做,最适合夏天。煮一煮,拌一拌,10分钟就能搞定,3分钟学会。这么做好的面条,爽口美味,儿子吃了一盘还想要一盘,越吃越喜欢。这面条不仅儿子爱吃,一家老小都喜欢,天热就好这一口。如果你家也爱吃面食,那就试试吧,一定不会让你失望。

许多女士为了减肥不吃面食,但其实这样的认知是错误的。面条中含有咱们身体必不可缺的铜元素,它可改善发质,起到养发的作用;面条还能养胃,胃部消化不良的朋友可以常常吃面条;面条热量低,蛋白质含量却非常丰富,可促进身体发育成长,补充大脑营养;除此之外,面条还有抑制食欲、分解脂肪的作用。食用面条后,消化比较慢,可让人保持饱腹感,不容易饥饿。而且面条不含脂肪,可让胰岛素、血糖保持稳定,从而分解脂肪。

家常拌面—常吃这样的主食,养发又养胃,身体壮,补充大脑营养,孩子要多吃

食材:鲜面100g

辅料:老姜2片,大蒜2瓣,小米辣2个,小葱2颗,玉米油3g,盐0.5勺,酱油2勺,醋1勺,油泼辣子1勺,花椒油1勺

做法:

1、我用的是这种鲜面条;大家也可以用挂面,但鲜面的口感会更劲道些。

2、老姜、大蒜、小米辣切碎后,再用鲜开水浸泡片刻;这样可让姜蒜出味,更好吃。

3、小葱摘掉根须、黄叶,洗净后,再切成葱花。

4、煮锅倒入清水,调入玉米油,大火烧开。

届时Win7/Win8.1用户可免费升级到这一全新操作系统 5、放入面条煮熟。

6、将煮熟的面条捞出,趁热调入花椒油,搅拌均匀。

7、再调入姜蒜水、酱油、醋、盐、油泼辣子、葱花。

8、迅速搅拌均匀,装盘,家常拌面就做好啦。

小贴士:

1、调料可根据个人口味调整。

2、拌面放入猪油更好吃;若担心长胖,也可不放猪油。

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