现在的人由于工作原因减肥

2020年03月21日 • 中药常识 • 阅读 0

摘要:现在的人由于工作原因,很多人都是处于亚健康状态,长期处于亚健康状态对人的身体是非常不好的,而且对肾的危害是极大的。我们在无法改变自己的

摘要:现在的人由于工作原因,很多人都是处于亚健康状态,长期处于亚健康状态对人的身体是非常不好的,而且对肾的危害是极大的。我们在无法改变自己的工作状态的情况下改如何保护自己的肾呢?   中医推荐4中养身按摩法助你,可以强身健体。

按摩保健是一种通过按摩手法按摩相应的穴位达到的效果,不同的按摩手法按摩不同的穴位就有不同的功效:

养生:教你四种养肾按摩法强身健体" width=" 00" height="400" src="//img.jianke.com/article/201501/165 9 2820-2015011911 819118.jpg" />

穴位按摩1、拎耳屏:

双手合指放在耳屏内侧后,用食指、拇指提拉耳屏,自内向外提拉。手法由轻到重,牵拉的力量以不痛为限。每次 -5分钟。此法可治疗头痛、头昏、神经衰弱、等疾病。

穴位按摩2、扫外耳:

以双手把由后向前扫,这时会听到 擦擦 声。每次20下,每日数次。只要长期坚持,必能强肾。

穴位按摩 、拔双耳:

两食指伸直,分别伸入两耳孔,旋转180度,反复 次后,立即拔出,耳中 啪啪 鸣响,一般拔 -6次。此法可使听觉灵敏,并有健脑之功。

穴位按摩4、鸣天鼓:

两掌分别紧贴于耳部,掌心将耳孔盖严,用拇指和小指固定,其余三指一起或分指交错扣击头后枕骨部,即脑户、风府、哑门穴,耳中 咚咚 鸣响如击鼓。

该方法有提神醒脑、宁眩聪耳之功效,不仅可作为日常养生保健之法,而且对中老年人常见的耳鸣、眩晕、失眠、头痛、神经衰弱等病有良好的疗效。

以上介绍了4种按摩手法养肾,大家可以在工作之余做一些小小的养护,通过每天的按摩,希望能够达到一定的功效,但是在按摩的时候必须要找准穴位才行,这样才可以有很好的功效,不然按了也是白费力气没什么功效的!

补气,滋肾,益精,用于气阴亏虚、肾精不定所致的头晕、心悸、目眩、耳鸣、健忘、失眠、疲乏无力;更年期综合症,病后体虚见证书证候者。

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