每天喝冬瓜汤能减肥吗

2019年11月11日 • 中药大全 • 阅读 0

冬瓜是日常饮食上比较常见的一种食物,冬瓜的味道清淡也比较美味,适合用来做汤或是烹饪食用,而冬瓜其中也富含很多矿物质,经常食用可以帮助身体排出

  冬瓜是日常饮食上比较常见的一种食物,冬瓜的味道清淡也比较美味,适合用来做汤或是烹饪食用,而冬瓜其中也富含很多矿物质,经常食用可以帮助身体排出多余的水分,达到减肥的功效,而经常食用冬瓜汤也可以达到减肥的效果,冬瓜其中不含有脂肪和热量可以放心食用。每天喝冬瓜汤可以减肥吗?冬瓜瘦身汤的减肥原理是冬瓜性寒味甘,有润肺生津,化痰止渴,利尿消肿的功效。不仅如此,冬瓜中含有的丙醇二酸,能有效地抑制糖类转化为脂肪,加之冬瓜本身不含脂肪,热量不高,对于防止人体发胖具有重要意义,还可以有助于体形健美。而且冬瓜还富含维生素C,钾盐含量高,钠盐含量较低,对于有高血压、肾脏病、浮肿病的肥胖患者一样可以放心食用。冬瓜的功效冬瓜有良好的清热解暑功效。夏季多吃些冬瓜,不但解渴消暑、利尿,还可使人免生疔疮。因其利尿,且含钠极少,所以是慢性肾炎水肿、营养不良性水肿、孕妇水肿的消肿佳品。它含有多种维生素和人体所必需的微量元素,可调节人体的代谢平衡。冬瓜性寒,能养胃性津、清降胃火,使人食量减少,促使体内淀粉、糖转化为热能,而不变成脂肪。因此,冬瓜是肥胖者的理想蔬菜。适合人群:一般人都可食用。患有肾脏病、糖尿病、高血压、冠心病者尤为适用。适用量:每天60克。提示:冬瓜是一种解热利尿比较理想的日常食物,连皮一起煮汤,效果更明显。因冬瓜性寒,故久病、体寒或阳虚者应少食。营养价值之一:冬瓜具有利尿消肿的功效冬瓜中富含丰富的维生素C,并且富含钾元素,而钾元素是人体必需的微量元素,具有排水消肿的作用,同时含的钠盐比较低的,这对于高血压,肾不好,浮肿等都有很好的疗效,能起到消肿降压的作用。营养价值之二:具有减肥功效相信很多减肥的MM都尝试过冬瓜减肥法吧,那是因为冬瓜中含有丙醇二酸,这种物质能够有效的抑制糖类转化成脂肪,另外冬瓜中本来就不含脂肪,热量也很低,对于减肥是再好不过的食物了。营养价值之三:冬瓜能够清热解暑在中医上冬瓜是属寒性食物,味甘,具有生津清热的功效,对于夏季解暑具有显著功效,因此夏季解暑清热食物非冬瓜莫属了。而且冬瓜的做法也很多,可做汤,可配菜,口感都十分好,对夏季没胃口具有很好的改善作用。

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