雍容华贵气度非凡

2019年07月17日 • 中药养生 • 阅读 1

雍容华贵气度非凡贴壁运动:快到镜子面前站好,照照你的侧面,是否发现自己有点驼背?这可不妙,赶紧学习贴壁运动,保持良好曲线。秘诀:

雍容华贵气度非凡

贴壁运动:

快到镜子面前站好

雍容华贵气度非凡

,照照你的侧面,是否发现自己有点驼背?这可不妙,赶紧学习贴壁运动,保持良好曲线。秘诀:找一处墙壁,双脚并拢站好,将你的头、肩膀、臀部、小腿、脚跟与墙壁紧贴住,每次维持20—30分钟,每天练习可防止驼背。

健胸运动:

谁不想拥有健美的胸部

,这里送给你健胸秘方两则。

A、两边腋下各夹一本杂志,抬头、挺胸、手臂用力,每次维持10分钟。

B、集中力量,指尖向上,双手合并。

C、双手用力向前伸直,指尖朝前。

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